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「ストレスをなくす方法」

わたしたちは、１日の中で起こる出来事一瞬一瞬に、どう反応するか？

をどれだけ考えられているでしょう。

自分の気に入らないことがあれば、ふてくされたり、当たり散らしたりする。

極端に落ち込んだり、無気力になってしまったりする。

という行為は、起こる出来事に、単に条件反射的に、本能的に反応しているだけ。

そうではなく、

起こる出来事、特に自分に一見、不快な出来事が起こったときに

何か反応する前に、一瞬、間をとることにおもきを置く。

どう反応するのが自分にとって、そして周りの人にとって幸せだろうか？

と考えてみませんか。そして行動に移す。

そういう癖をつけることは、自分にとって大切だと思います。

そしてそれを継続すれば、自分だけではなく、周りの人にとっても生きやすい環境に。